ELEMENTOS E
RECURSOS
Apoio – pode ser obtido do companheiro, mãe, amiga, doula ou uma combinação dessas pessoas. Não sentir-se solitária nesse momento tão importante e intenso, ser cuidada com massagens, carinho e informações, tudo isso pode ser uma grande ajuda na travessia do processo do parto. É importante que você confie nas pessoas que estão a sua volta, que perceba a sintonia entre todas elas e sua genuína intenção de estarem te auxiliando no bom êxito do seu trabalho de parto. Deve haver compreensão, paciência, competência e respeito para com seus ritmos e tempos.
Silêncio,
privacidade e ambiente discreto –
não ter que falar durante as contrações, não ter que ouvir conversa paralela,
ou vozes alteradas de comando, até sons de ambientes vizinhos, não ter pessoas
entrando e saindo o tempo todo, tudo isso ajuda no trabalho de parto.
Iluminação –
para a maioria das mulheres, um ambiente na penumbra ou na meia luz é mais
propício ao relaxamento. Você pode fechar cortinas, usar abajures, lâmpadas
mais fracas, etc..
Música –
para algumas mulheres a música é relaxante, para outras pode ser fonte de
perturbação. O importante é que cada mulher escolha se quer ou não quer música,
quando e quais músicas devem ser tocadas durante o trabalho de parto.
Velas,
aromas, cores – o uso de outros elementos ambientais podem ser
muito importantes individualmente. Aromas, incensos, velas, luzes de cores
especiais, enfim, todo recurso ambiental é válido e não deve ser desprezado,
desde que seja de escolha da parturiente, e que seja disponibilizado nos
momentos e intensidades desejados por ela.
Posicionamento –
algumas posições servem para corrigir apresentações inadequadas do bebê, podem
aumentar o fluxo sanguíneo do útero ou podem dar mais conforto. Embora bastante
óbvio, é comum médicos ou regras hospitalares restringirem a posição da
parturiente, deitada de lado durante o trabalho de parto ou de costas na hora
da expulsão.
Mobilidade –
auxilia na mobilidade dos ossos da bacia e diminui o tempo de trabalho de
parto. Também é óbvio, mas da mesma forma é comum as mulheres terem que passar
o trabalho de parto deitada em macas em salas de pré-parto.
Massagem –
os impulsos nervosos gerados pela massagem em determinadas regiões do corpo vão
competir com as mensagens de dor que estão sendo enviadas ao cérebro, reduzindo
as sensações de dor. São impulsos nervosos diferentes, competindo pelos mesmos
receptores do cérebro. Essa massagem deve ser aplicada nos pés e mãos e
funcionam como a técnica de contra-pressão (feita nas costas, durante a
contração, na altura da borda superior da bacia). Massagens aplicadas nos ombros
e pescoço são melhores entre as contrações e ajudam a relaxar. Já a massagem
suave na barriga, braços e pernas dá a sensação de apoio físico e
companheirismo. Todas têm grande valor.
Respiração –
embora ninguém se "esqueça" de respirar, existem técnicas que ajudam
a aumentar a oxigenação durante as contrações e o relaxamento durante os
intervalos. Basicamente, entre contrações a respiração deve ser calma e
profunda, propiciando maior relaxamento. Durante a contração, usa-se uma
respiração mais acelerada, começando lenta e ficando mais curta e rápida no
auge da contração (como cachorrinho), voltando aos poucos a ficar mais profunda
e longa conforme a contração vai se dissolvendo. Essa respiração aumenta a
oxigenação. Embora essas sejam dicas úteis para o parto, a adaptação varia de
mulher para mulher e ao longo do trabalho de parto. Não exitem regras fixas,
mas muitas mulheres se sentem bem ao receber essas dicas das pessoas que a
estão acompanhando. Outras mantêm indutivamente um ótimo ritmo respiratório,
sem necessidade de auxílio.
Uso
da água – um recurso importante, nas suas variadas formas.
O chuveiro morno sobre as costas é relaxante e diminui a sensação de dor. Não
há limite de tempo para a mulher permanecer no chuveiro. A água muito quente
pode causar alguma queda de pressão. As banheiras comuns ou de parto também são
relaxantes, podem fazer diminuir o inchaço, e diminuem a sensação de dor. O
ideal é que a imersão seja feita quando a dilatação já atingiu 5 ou 6 cm, para
que não haja desaceleração do trabalho de parto. Saiba mais sobre o parto na
água e o uso da água no trabalho de parto.
Relaxamento –
a importância do relaxamento está em não permitir que você e seu corpo lutem
contra a dilatação ou contra as dores por ela provocadas. Essa luta provoca
tensão, que por sua vez desacelera o trabalho de parto e provoca mais dor. É
assim que o relaxamento permite que seu útero faça o trabalho. Relaxar
significa entre outras coisas se desconectar dos pensamentos ruins, das
preocupações, do mundo exterior. A prática da meditação durante a gravidez
facilita o relaxamento na hora do trabalho de parto.
Visualização –
para muitas mulheres esse recurso é importante, pois promove o relaxamento e
diminui as tensões. A parturiente pode visualizar o bebê descendo pela bacia, o
bebê saindo de dentro dela, seu colo se abrindo, água caindo, coisas ficando
pesadas e pendentes, enfim, tudo o que tenha uma simbologia de descida e
abertura.
TERAPIAS
CLASSIFICADAS COMO ALTERNATIVAS
Apesar de não estar entre as terapias
"cientificamente comprovadas", têm sido largamente empregadas por
diversos profissionais com resultados excelentes.
Homeopatia -
Existem vários recursos em homeopatia para o trabalho de parto, para auxiliar
no relaxamento, na dilatação, na indução e aceleração.
Acupuntura –
pode ser usada para alívio da tensão, indução e aceleração do parto.
Cromoterapia -
relaxa durante as contrações e suaviza muito as sensações fortes da expulsão,
quando aplicada diretamente sobre a vulva.
Terapia
Floral - abaixa o nível de ansiedade, ajuda a lidar com o
medo, tranquiliza e acalma, permite uma percepção mais aguçada, reforça a
resistência física e emocional
Essas
são apenas algumas das sugestões. Existem aparatos interessantes como a bola
suíça, uso de óleos vegetais específicos, objetos familiares à parturiente.
Preparação para o parto, leitura de livros, conversas com outras mães, também
são ótimas opções. Tudo é válido quando o objetivo é proporcionar uma rica
experiência de parto, que possa inaugurar com chave de ouro uma nova fase para
a família envolvida.
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